Grávida com hipertensão arterial pode praticar yoga?

Pode sim. A prática precisa ser mais suave, em termos de esforço físico. Não devem ser executadas posturas de inversão corporal e nem exercícios de respirações intensos.
 É ótimo que a grávida que sofre de hipertensão pratique respiração profunda, lenta e consciente.
 É também indicado que priorize o relaxamento e a meditação. Isto pode reduzir os níveis da pressão arterial, pois, estimula o sistema nervoso parassimpático, reduz o stress, proporciona paz e tranquilidade.
Se houver edema, comum neste caso, são indicadas manobras que estimulem a circulação sanguínea sem exaustão.
A hipertensão na gravidez, também conhecida como pré eclâmpsia ou toxemia gravídica, se dá quando ocorrem níveis de pressão maiores que 140/90. O diagnóstico é dado a partir da medição da pressão arterial, pesquisa de inchaço e dosagem de proteína na urina.
Converse com seu médico, faça acompanhamento pré-natal sistemático, tome todos os cuidados necessários e busque investir no seu bem estar e saúde de forma especial.

Pratique yoga com um professor experiente em gestantes. É preciso um conhecimento mais específico para trabalhar com este momento tao especial da vida.

Horários de Yoga para Gestantes no Espaço Equilibro - Porto da Lagoa - Florianópolis - SC
Terças e quintas às 9h30- Com a professora Angela Fredes
Terças e quintas às 18h30- Com a professora Renata Barreto

Agende uma aula experimental entrando em contato: ana@mahadevi.com.br

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